Нашел прекрасную подборку из 5 видео, в которых Радислав проводит мини-тренинг по ораторскому искусству.Первый ролик - подготовка к презентации. Есть несколько советов, которые помогут выступить более успешно.1) К публичному выступлению всегда нужно готовиться. Начинающий оратор должен понимать, что успех его выступления зависит от многих факторов.Для начала Радислав разделяет публичные выступления на жанры, в зависимости отт их цели.
Первый тип: Ритуальный. Сдержанно, без особого артистизма и эмоций произносится не особо информационно насыщенная речь. Это тосты, поздравлениия президента с Новым годом и тд. С помощью такой речи мы выражаем свое отношение к человеку, ситуации, событию. Здесь люди заинтересованы слушать потому что так принято - все культуррные люди выслушают короткие поздравления, то есть публика мотивирована.
Второй тип: Информирующая речь. Это доклад, лекция, выступление ученых, профессоров, преподавателей. Здесь - главное, чтобы информация была понятна и доступна публике. Форма - эмоциональность, артиистизм уходит на второй план. Профессору простят доклад, который преподнесен безэмоционально, но не простят, если его доклад непонятен. Здесь публика также мотивирована - люди приходят, чтобы прояснить для себя какую-то тему, получить новые знания.
Третиий тип: Развлекательная речь. Это шоу. Здесь предъявляются высокие требования к артистизму, лоску, эмоциональности. Но к содержанию выступления - почти никаких требований. Здесь нужно развлечь публику, повысить настроение, что называется "зажечь". Публика также мотивирована - развлекаться любят все.
Четвертый тип: Побуждающая речь. Это - самый сложный тип публиичной речи. Здесь нужно проявить как артистиизм, так и продемонстрировать публике хорошее гррамотное содержание этой речи. Это - выступление политиков на митинге, призыв к чему-то. Сложность в том, что публика не мотивирована слушать. Поэтому мало того, что нужно донести до людей свою идею и зажечь их этой идеей, их еще нужно мотивировать слушать эту речь.
Теперь, разбираясь в жанрах публичных речей, можно приступить к подготовке.
Здесь тоже есть несколько моментов.
1) Прежде всего, перед началом выступления, человеку мешает волнение. Поэтому очень важно настроиться на успех. Нужно настроить себя на получение удовольствия от публичного выступления, зажечь себя, идти выступать с пониманием, что выступление - это кайф.
2) Необходимо знать кто твоя публика. Это учителя, строители, школьники, студенты, бизнесмены или политики. В зависимости от этого - появляются креативные идеи, шутки, задается тон выступления. Что интересно для водителей - абсолютно безразлично для пешеходов. Необходимо знать, где будет проходить публичная речь. Чтобы чувствовать себя увереннее, нужно знать все особенности этого места, как полководец перед битвой должен знать, где она будет проходить. Место проведения тоже можно обыграть в выступлении.
И третий, не менее важный момент - когда будет проходить выступление. Будет ли это первое выступление или после кого-то, или рано утром, когда все сонные, или поздно ночью. Здесь тоже нужно учитывать все особенности с этим связанные.
3) Цель выступления. У каждо речи должна быть своя цель. Публичная речь всегда направлена на то, чтобы менять публику. Если ее не менять, то смысл речи вообще. Поэтому нужно четко понимать свою цель, что именно нужно донести до людей, что именно они должны понять или сделать.
4) Уже зная кто публика, где будет проходить речь, когда и какова конечная цель выступления, следует ответить себе на вопрос - КАК оно будет проходить. То есть, в каком жанре, какие фишки будут использоваться, какие шутки будут уместны, примеры, афоризмы, анекдоты, каеое будет оформление, чем можно зажечь этих людей. На этом этапе подготовки приходят идеи, креатив. Если не знать всех предыдущих моментов - этот креатив не придет.
5) План. План выступления, причем строго из 7 разделов. Потому что план всегда должен быть ограничен чем-то, иначе его можно продолжать до бесконечности, а в этом нет смысла. Следует сесть, не отвлекаясь, не прерываясь, сесть и напистаь этот план. Ничего страшного, если он будет потом несколько раз переделан, дописан, переписан, главное - написать. Всегда нужно четко понимать, как ты начнешь свое выступление, как продолжишь, где перейдешь к другим частям речи, как закончишь и попрощаешься.
Тут нужно понимать, что ни в коем случае нельзя писать себе речь. В этом случае - ее попытаешься выучить, а это всегда смотрится ужасно. Нет. Следует составить план, а по этому плану сделать так называемый "Прогон". Пробную речь, перед зеркалом, например. После этого срзу станет понятно, затянута ли речь, или наоборот слишком короткая, что можно убрать, а чего не хватает. После этого сделать корректировку и еще раз произнести речь. Прогонять речь следует столько раз, сколько хватит, чтобы быть полностью довольным этой речью. После этого - генеральная репетиция, с микрофоном, с камерой, если это возможно.
6) Отдых. Это обязательная часть, очень важная часть, про которую многие забывают и очень зря. Мозг и тело должны отдохнуть, пропустить через себя всю информаци поступившую. ТОгда и успех речи обсепечен.
Как смотреть этот тренинг? Старайтесь смотреть по 1 уроку в неделю. Обязательно найдите 1 повод в неделю выступить перед публикой и использовать тот инструмент, который предлагался в просмотренном уроке. Возможно, вам захочется посмотреть весь фильм от начала до конца. Сделайте это, но потом вернитесь в начало и посмотрите по урокам - 1 урок в неделю.
Урок 1. Страх публичного выступления.
Что нам мешает выступать перед публикой? - Отсутствие навыков и знаний о том, как это делать, об этом нас в институте не обучали. Но в наибольшей степени нам мешает страх.
Страх публичного выступления находится на 2 месте по классификации уровня страха у людей, перед этим на первом месте находится страх смерти.
А теперь попробуйте представить себе: что может произойти самого страшного, если вы выступите плохо? Убьют - нет, забросают помидорами - смешно, уволят - возможно, но бояться по сути нечего.
Страх - это биохимическая реакция вашего организма, в результате которого у вас становится слишком много адреналина в крови. Именно этот факт объясняет дрожь в ногах и трясучесть в руках, - таким образом, организм выжигает излишки адреналина.
Чтобы этого не было, предлагаем вам поприседать, помахать руками, только помните, вас не должны видеть люди в зале. Нужно просто дать мышцам физическую нагрузку, - это поможет избавиться от излишнего адреналина. Только не делайте этого непосредственно перед публичным выступлением, так как вам нужно ещё восстановить дыхание.
Есть ещё один способ: подвигайте челюстью взад и вперёд. Для подготовки вашего лица перед выступлением можно немного погримассить лицо, - это своеобразная гимнастика лицевых мышц. Ваша мимика станет гораздо живее, эластичнее и естественнее.
Некоторые компании предлагают своим сотрудникам прийти в людное место и сделать то, что они боятся больше всего, например: спеть песню, станцевать, обвешаться смешными значками. Радислав не сторонник этого метода, но говорит, что в этом есть некий полезный смысл и он не лишён того, чтобы кто-то это делал.
Не бойтесь быть смешным. Тот, кто боится - не может вызвать уважение и доверие к той информации, которую сообщает.
Небольшая ремарка первого урока:
Осознайте свой страх.
Методы преодоления:
- физическая нагрузка
- подвигайте челюсть,
- вообразите шинель,
- гимнастика для лица.
Идите на страх.
Не бойтесь быть смешным.
Урок 2. Цель выступления
Цель любой деятельности находится за пределами этой деятельности. Научиться выступать перед аудиторией - это не цель, это задача. Попробуйте чётко сформулировать свою цель. Цель должна быть чёткой, и она должна иметь драйв, должна увлекать.
Точно также, как вы сформулируете цель для вас на ближайшее время, так же формулируйте цели каждого предстоящего публичного выступления.
Старайтесь как можно больше выступать публично: если проводится собрание - взять слово, совещание у шефа - выступить и там, вы на свадьбе - скажите минимум 2 тоста (один на трезвую аудиторию, а следующие - потом). Вам нужно научиться получать удовольствие от публичного выступления.
Урок 3. Самонастройка.
Необходимо настраивать себя на успешное выступление. Проговорите словами внутри себя то, как успешно сейчас вы выступите, как хорошо вас встретит зал, как хорошо вы подготовились к выступлению. За сутки до речи разговаривайте сами с собой, предвкушая успешное выступление. Разрабатывайте этот навык постоянно.
Всякий раз, когда вы выступаете перед публикой, задавайте себе вопрос: я сейчас пытаюсь выступать перед аудиторией, или я достигаю поставленной цели.
Урок 4. Захват аудитории.
Выступая перед зрителями, оратор всегда выступает в роли мужчины, а аудитория - в роли женщины, независимо от гендерных признаков. Что в разговоре с женщиной самое главное - это разговор о ней самой. Так и при выступлении заостряйте внимание на аудитории, говорите о том, почему ваша тема выступления так важна им самим. Это помогает сделать аудиторию вашим союзником, и акцентировать всё внимание на вас и вашей речи.
Урок 5. Композиция.
Вступительная часть - 20% вашего выступления, это разогрев аудитории, создание нужного эмоционального фона.
Основная часть - 60% выступления. Начинаете о проблемах, решение которых вы предложите в кульминации вашего выступления.
Заключительная часть - 20% вашего выступления.
Блестящее владение риторикой еще с античности признак культурного, развитого человека. С этим никто не спорит. Однако часто слышу мнения вроде: "А зачем терять время на то, чтобы учиться выступать? Я не политик и не менеджер по продажам. Выступаю, может, раз в месяц, а то и реже. По бумажке прочитаю - и никаких проблем".
Глубоко неправильная позиция.
Умение говорить публично необходимо каждому человеку, чья деятельность так или иначе связана со взаимодействием с людьми.
Вот только некоторые перспективы личного продвижения, которые сулит владение искусством выступать.
Где-то глубоко-глубоко у всех нас сидит инстинктивное желание признать того, кто стоит на трибуне лидером, гуру, боссом. Если качество выступления достаточно высоко, то аудитория готова приписать оратору множество достоинств. Готова признать его превосходство и пойти за ним... если и не на край света, то далеко.
2. Возможность влиять на повседневные дела, улаживать в свою пользу конфликты.
Знаете, где древние римляне оттачивали навыки риторики? Везде! При каждом удобном случае, в любом месте.
Умение выступать может повернуть в вашу сторону спор на совещании, помочь отстоять свою точку зрения, уговорить начальника и коллег, что повышение (отпуск/прибавку к зарплате/новый компьютер) следует дать именно вам.
3. И, наконец, самое важное.
Постигая искусство выступать, вы учитесь не только складно говорить.
Приходит умение видеть желания и устремления человека, быстро схватывать его отношение к себе и окружающим, тщательно скрываемые слабости и чувствительные струнки.
Вы таже учитесь видеть себя глазами других. Понимать свои слабости и силы. Анализировать успехи и неудачи.
Последнее умение (анализировать себя) - базовое. Оно исключительно важно для любого человека, который хочет чего-то добиться. Владея этим искусством вы будите радоваться даже ошибкам - потому что каждая из них научит вас очень многому.
Учимся выступать!
Выходим победителем из ежедневных коллизий!
Постигаем тонкости человеческой души!
И добиваемся успеха в жизни!
Человек – существо стадное. Нуждается в уважении окружающих, хочет возвыситься в их глазах, желает восхищения, высокой оценки, похвалы. Как вариант повышения самооценки, пользы обществу, удовольствия от жизни учимся выступать публично.
Желание. Человек может добиться всего, что хочет, если серьёзно возьмётся за дело. Главное – развить стремление! Найдите для себя причины, зачем вы учитесь выступать публично. Вот варианты:
Включите фантазию! Помечтайте. Представьте себе себя знаменитым оратором, толпы внемлющих людей, восхищение окружающих. Грезы перейдут в мечты, те – в планы, а там и до реализации рукой подать.
Человек - лентяй по жизни. Кто больше, кто меньше, это нормально. Сожгите за спиной мосты, заставляя себя заниматься, даже если «не хочется». Подсказки:
Такие «подпорки» помогут продержаться первое время. Учимся выступать публично неохотно только до появления первых успехов. Дальше – труд превратится в удовольствие.
Мы склонны преувеличивать сложность неосвоенного нами дела. Это нормально! Даже волки не забегают за флажки, хотя чем может грозить лоскут ткани? Включается фантазия, и непонятное становиться страшным.
И человек сам себя пугает. «Как выступать публично, если я раньше этого не делал» – звучит в мозгу. «А вдруг не поймут, не оценят, засмеют, не то скажу, что-то забуду» – и так далее и тому подобное… Совсем скоро вы будете смеяться над своими выдуманными страхами, а пока – тренируйтесь! Боязнь пройдет сама.
Демокрит, с детства косноязычный, выходил на берег моря и говорил под шум волн, представляя гул толпы. Уверенность в своих силах приходит с опытом. Некоторым помогает «накрутка» себя перед выступлением, что-то вроде аутотренинга с ведущей мыслю: «Сейчас я покажу класс!».
Прорепетируйте перед домашними. Или перед зеркалом. Вы же можете рассказать что-то одному человеку? А толпа – обычная сумма Иван Ивановичей. Хорошо прочитанная отражению речь оставляет отметку в мозгу: «У меня получилось. Теперь надо просто повторить».
Отдельно – о химии. Успокаивающее перед выступлением снизит боязнь. Снятая эмоциональность сделает любую речь скучной для людей. И сами удовольствия не получите.
Невозможно придумать метод, одинаково пригодный для всех и всегда. А вот приемы, помогающие сделать выступление интересным, существуют. И их много:
Выступление перед школьниками и перед пенсионерами должны быть разными. Даже если тема – одна.
Есть и другие методы влиять на людей, мы только вскользь упомянули о некоторых важных. Все их пересказать не представляется возможным. Совет: почитайте книги для рекламщиков. Там не пишут, как выступать публично, но расписана уйма приёмов, как влиять на людей. Довести свою точку зрения… Неважно, по поводу кандидата в президенты, нового утюга или сотворения мира. Приёмы воздействия схожие.
В действительности мы учимся выступать публично, влиять на других людей, отстаивать свое мнение на протяжении всей жизни. Просто специальные занятия или тренинги поднимают это умение на качественно другой уровень.
