И так, что же сегодня Ты узнаешь?
* Как чувствовать свою интуицию и что она Тебе говорит?
* Как понимать, что говорит Тебе твое тело?
* Как принимать правильные решения?
То, где ты сейчас находишься в жизни, — это результат принятых тобою решений. Решения ведут нас по жизни. Не принятие решения — это разновидность решения. Если ты не принимаешь решение, кто-то примет его вместо тебя. Некоторые люди так и живут, а потому удивляются, почему жизнь не складывается, почему желания не исполняются, а мечты не осуществляются.
Если вы чувствуете облегчение, когда думаете о принятии решения, даже если оно запутано с грустью, это путь, который вам нужно пройти. Слепо, не полагайтесь на интуицию. Логическое мышление - это способность человека дифференцироваться от инстинктивно движущихся животных. Однако развивается интуиция, которая является истинным отражением вашего внутреннего опыта. Если вы доверяете своей интуиции, это означает, что у вас достаточно опыта для принятия этого решения.
Доверяйте свою первую в своем роде витрину. Если вам нужно быстро решить, и вам не нужно иметь дело со всеми альтернативами, решение с молниеносной быстротой, первое решение будет лучшим выбором в этих условиях. Доверьтесь первому шоу, которое вы думаете об этой проблеме.
В этой статье я хочу научить тебя принимать правильные решения. Как чувствовать правильные решения? На что опираться и как знать, это решение от головы или от сердца?
В школе и университете нам рассказывали, как принять решение, опираясь на логику. Это стандартный и очень не эффективный способ принятия решений. К этому способу стоит прибегать, когда ты не можешь воспользоваться другими. Это способ — «так, чтоб был». Хотя некоторые люди умудряются всю жизнь следовать логике и принимать решения на основе логики. Но, честно, я бы не хотел такую жизнь:)
Если вам нужно убедить себя, найдите решение с аргументом, это, вероятно, не лучшее решение. Хорошие решения принимаются свободно, без колебаний, без длительной дискуссии с самим собой. Ищите решение, а не компромисс. Хороший гид ищет лучшее предложение, а не компромисс. Компромисс возможен на следующих этапах принятия решений, а не на начальных. Прежде чем найти компромисс, желательно найти наилучшее решение, иначе оно не создаст ценности.
Взгляните на проблему творчески. Попробуйте различные методы принятия решений. Попытайтесь играть, воображайте, используйте образы, чтобы помочь. Например, если вы чувствуете усталость, усталость и сложно принять решение, вы можете попробовать этот метод. Запишите возможные решения на листовки, поместите листовки в шляпу. Выньте из него один лист - ваше решение. Если вам не нравится результат всплеска, это означает, что это решение должно быть исключено. Потяните листовки-решения, пока не примите удовлетворительное решение и не отклоните все неправильные.
Логика слишком недальновидна. Логически мы не можем предугадать исход событий. Фактически, решения, которые приняты на основе логики, — это случайные решения. Если повезет, решение окажется верным. Не повезет — не верным. Похоже на лотерею.
Пойми, наш сознательный ум служит нам для выполнения решений. Его задача осуществлять, а не придумывать. Он — исполнитель. Но он всегда старается стать хозяином. И если ты ему позволишь, твоя жизнь превратится далеко не в то, о чем ты мечтал. Каждый должен делать свою работу, ту работу, в которой он лучше всех.
Отложите столько, сколько сможете. Если вы все еще можете поддерживать напряжение и чувствовать, что оно не прилипает к вам, и вы не нашли лучшего решения, подождите. Вы знаете, что делаете и управляете ситуацией, чтобы решение никуда не исчезло. Не позволяйте другим заниматься с вами.
Не позволяйте никому оказывать давление на вас. Решение путем принуждения не может быть хорошим. Если вы не совсем уверены в решении, это означает, что он не прав или еще недостаточно изучил альтернативы и все рассмотрел. Вы должны принять решение, и вы будете нести ответственность за последствия. Поэтому не передавайте свою ответственность другим.
И вот работа логики — это осуществлять решения.
Принимать решения — это работа интуиции, внутреннего чутья.
А сейчас поговорим, как принимать правильные решения.
Наша энергетика — это прекрасный и независимый показатель, что происходит с нами. Когда нам плохо, энергия падает. Когда нам хорошо, энергия растет. Если ты принимаешь неправильное решение, твоя энергия падает. Если правильное – наоборот, растет.
Мнение других людей часто создает ненужное чувство приверженности. Вы чувствуете, зависит от того, кто вы «уговорили», хотя ответственность за решение на самом деле принадлежат к принимающему лицу. Это не имеет значения, кто и какое влияние он сделал. Обвинения другим избежать, если вы думаете, в вашей голове. Проконсультируйтесь с другими исследуя ваши варианты не запрещены и даже Желательно, однако, решение и ответственность принадлежит вам.
Решение лучше, чем не принято. Существует только принятие и никакого решения. Неподтвержденное решение также является решением. Любое решение лучше, чем никто! Возьмите свою жизнь в свои руки и храбро решите, как вы хотите склонить свою судьбу. Если вы боитесь и хотите идти вместе, идите сюда. Бойтесь своего страха как вызов, который вы должны преодолеть, чтобы достичь своей цели.
Начни следить за состоянием своей энергетики.
Как сделать выбор?
Представь, что выбираешь путь 1. И обрати внимание на свою энергетику. По 10-ти бальной шкале оцени свою энергетику. Почувствуй, что ты ощущаешь. Запомни чувства.
Теперь представь, что ты выбираешь путь 2. И снова обрати внимание на свою энергетику. По 10-ти бальной шкале оцени свою энергетику. Почувствуй, что ты ощущаешь.
Подготовьтесь к наихудшему сценарию. Приготовьтесь к наихудшим последствиям решения заранее. Задайте себе несколько вопросов. Какова вероятность того, что это произойдет? Как вы относитесь к неприятным последствиям? Предварительная готовность уменьшает неприятные последствия. Вы чувствуете себя намного лучше, понимаете, что вам даже не станет хуже.
Напомним, что плохие решения - это способ учиться у них. Следуйте приведенным выше советам, чтобы принять смелое решение. Вы будете удивлены, что даже плохое решение не сделает вас очень грустными, и мир не исчезнет. Человек готовится к худшему, поэтому, даже если страхи окажутся верными, они живут дальше и ищут выход из ситуации. Замечательно, что вы постоянно находитесь в новых ситуациях, из которых вы можете учиться, приобретать новый опыт и принимать более эффективные решения в будущем.
Сравни чувства в первом и втором случае. НЕ МЫСЛИ! А чувства.
И ты увидишь разницу. Где чувства сильнее, там и решение более верное. Хотя оба решения могут быть не идеальными, но все же одно лучше, а другое хуже.
Сейчас я дам Тебе некоторые подсказки, как принять решение.
Если ответ «да», ты чувствуешь себя уверенно, радостно, путь чистый и прозрачный, ты чувствуешь себя спокойно. Энергия течет ровно, свободно и легко.
В конце концов, давно известно, что человек обычно способен учиться на своих, а не чужих ошибках. Поэтому, не бойтесь «плохих» решений ошибки вы сделали. Чем больше раз вы сделаете ошибку, тем больше вы будете становиться сильнее, и его опыт будет иметь больше альтернатив, которые быстро обрабатываются вашим мозгом и интуиции, принятия новых решений.
Это очень важная часть этого процесса. Через некоторое время запомните важные решения своей жизни и оцените их. Только после их оценки вы можете чему-то научиться. Получили ли вы желаемый результат? Получили ли вы то, на что надеялись? Удостоверьтесь, что каждое решение, даже в то время, вызвало нежелательные последствия, имеет позитивный аспект с точки зрения времени. И, как мы говорили ранее, вы всегда можете учиться на своих ошибках и не повторять их.
Во всех остальных случаях ответ — «нет». Он может проявляться в чувствах: что-то не так, какая-то тревога, неуверенность, сомнения, опасность, странность и другое. При ответе «нет» энергия будто распыляется или ударяется о что-то. Она не может проявиться. Кажется, будто энергия не свободна, что-то ее ограничивает.
В случае идеальных решений твоя энергетика 9-10.
Если энергетика меньше 5, решение очень далеко от правильного.
Вы рассмотрели все альтернативы решений, все за и против. Вы слушали свой интуитивный голос. Вы встречались с компетентными коллегами и даже друзьями. Вы рассмотрели свое решение извне и даже попробовали несколько решений. В конце концов, вы оценили свой выбор.
Это очень важная часть этого процесса. Через некоторое время запомните важные решения своей жизни и оцените их. Только после их оценки вы можете чему-то научиться. Получили ли вы желаемый результат? Получили ли вы то, на что надеялись? Удостоверьтесь, что каждое решение, даже в то время, вызвало нежелательные последствия, имеет позитивный аспект с точки зрения времени. И, как мы говорили ранее, вы всегда можете учиться на своих ошибках и не повторять их.
Научись воспринимать все на уровне энергетики, а не на уровне мыслей, и тогда вопрос как принять решение — самое лучшее для Тебя, перестанет Тебя беспокоить..
Твоя энергетика — это самый верный показатель. Мысли же исходят от головы.
Я вообще рекомендую изучать самого себя.
Заведи отдельный блокнот или электронный блокнот на компьютере.
И начни вносить туда заметки, которые описывают твои состояния в различные моменты. Оценивай свои состояния.
Например:
Только что строил видение своей жизни. Думал о будущем, мечтал, визуализировал. Энергия очень сильная, просто била ключом, я был очень воодушевлен и полон энтузиазма. Энергия — 10 баллов.
Занимался уборкой дома. Скучно. Чувствовал, что трачу время зря. Энергия 3 балла.
(это не значит, что дома не надо убирать. Это значит, что нужно, чтоб это делал кто-то другой. Возможно, нанять домработницу).
Придумывал новый проект на работе. Делал это 2 часа и не заметил, как пролетело время. Делал это с радостью, правда, устал. Был очень доволен собой. Энергия 9 баллов.
И ты начнешь лучше понимать себя, потому что будешь чувствовать как принять решение на уровне интуиции.
Ты начнешь видеть, что Твое, а что не Твое, что Тебе делать и что доставляет Тебе удовольствие.
Здравствуйте! В этой статье мы расскажем, как принять правильное решение, если сомневаешься.
Каждый день мы принимаем по несколько решений в день начиная с выбора меню на завтрак и заканчивая кругом общения. Большинство наших решений безобидны и не могут изменить жизнь кардинально, но есть и такие, от которых зависит вся наша дальнейшая жизнь полностью. В трудных ситуациях мы часто начинаем сомневаться в себе и правильности нашего решения, мечемся между несколькими вариантами и теряем уйму времени и энергии вместо того, чтобы начать действовать.
Принятие решений — настоящая наука. Однако в ней нет ничего сверхъестественного, быстро и правильно научиться принимать решенияможет каждый человек. Достаточно набраться смелости, взять ответственность за свою жизнь в собственные руки и придерживаться нескольких правил и методов.
Существуют несколько путей принятия решений:
В идеале, между рациональным мышлением и интуицией должна быть гармония.
Кроме этого, манера решать проблемы во многом зависит от типа личности и темперамента. Так, экстраверты предпочитают долго не думать, а сразу начинать действовать, а интроверты — много анализируют и могут надолго «зависнуть» перед принятием решения. Обе эти стратегии могут стать провальными: экстраверт в итоге наломает дров, а интроверт так и останется сидеть в проблеме и дожидаться пока она решится сама.
Существуют некоторые правила, которых следует придерживаться, если сомневаешься во время принятия решения.
Очень важно перед тем как принимать решение, избавиться от мешающих эмоций: страха, нервозности, волнения и т. д. Такие эмоции мешают сконцентрироваться на главном, постоянно перетягивают внимание на незначительные мелочи и не позволяют адекватно взглянуть на ситуацию.
Для того чтобы избавиться от страха нужно очень ярко представить себе худший вариант развития событий. Безусловно, он будет сильно преувеличен, зато проигрывание пугающего момента в воображении позволит прикоснуться к собственному страху и подготовиться к возможным проблемам на пути к цели.
Как ни банально, избавиться от мешающего возбуждения поможет глубокое и медленное брюшное дыхание. Дышать нужно глубоко животом, грудная клетка при этом практически не двигается. Сделайте 10 медленных вдохов и выдохов, слегка задерживая дыхание на 5-7 медленных счетов.
Просто подождите. Не всегда сиюминутные порывы и желания достойны скорейшего воплощения в жизнь. Иногда они проходят так же быстро, как и возникают у нас в голове. Лучше подождать пока волна возбуждения и эмоций спадет, чем натворить глупостей.
Старайтесь в момент принятия решения быть максимально здесь и сейчас. Перестаньте отвлекаться на внешние факторы и различные мелочи. Если нужно, уединитесь и побудьте в одиночестве. Окунитесь в проблему с головой и сконцентрируйтесь на ней.
Чтобы охладить свой пыл иногда достаточно задать себе три вопроса:
Выполняя эту практику, постарайтесь оставаться максимально честным с самим собой.
Вспомните это состояние, когда к нам за советом обращается друг. Мы четко видим ситуацию и не обращаем внимание на различные мелочи. Постарайтесь, взглянуть на свою проблему со стороны и дать себе адекватный совет.
Выберете из предложенных вариантов идеальный. Постарайтесь не думать о том, чего вы хотите. Наши желания не всегда идут нам на пользу.
Человечество за все время своего существования придумало множество способов принятия правильного решения. Но перед тем как приступить к знакомству с этими методами, необходимо понять из чего же состоит правильное решение:
Люди склонны выбирать из двух крайностей: «да» или «нет» . Купить машину в кредит или нет? Развестись или нет? Уволиться или нет? Мы сами себя загоняем в рамки сложного выбора, в то время, как истинный ответ на вопрос может скрываться посередине или же вовсе лежать в другой плоскости.
К примеру, некто хочет купить автомобиль в кредит, но сомневается, так как не хочет влазить в долги. Возможно, вопрос просто стоит поставить иначе и купить машину дешевле, снять квартиру поближе к работе или вовсе найти работу рядом с текущем местом жительства.
Постарайтесь мыслить шире и избегать рамок «да/нет».
Представьте цель во всех красках и свою будущую жизнь, когда вы ее добьетесь. Ответьте на следующие вопросы:
Подробно опишите свои фантазии в дневнике, ответьте на вопросы и перечитывайте записи каждый день. Поначалу вы не будете верить в то, что вы читаете, но со временем ваше подсознание примет новую картинку.
Кроме этого, яркое представление собственных мечт и целей помогает принимать решения. Главное, всегда помните, ради чего вы просыпаетесь по утрам.
Не стоит привязываться к первому попавшемуся варианту. Ознакомьтесь и с остальными альтернативными решениями. Вдруг окажется, что есть варианты намного лучше и выгоднее? Однако не стоит расширять выбор до не ограниченного количества вариантов. Помните, что это только затруднит решение проблемы.
Представьте, что вариант, которые вы выбрали вдруг пропал. Что вы будете делать в таком случае?
Данный метод позволяет избавиться от привязанности к одному конкретному решению и выйти из тупика размышлений.
Изучите досконально все, что связано с проблемой и путями ее решения. Знакомство с отзывами в интернете стало обыденным ритуалом, перед тем как приобрести товар или услугу. Но почему-то не все поступают также, выбирая ВУЗ или новое место работы.
Изучите вопрос в интернете и по возможности пообщайтесь с теми, кто работал или учился в данном учреждении. Это уже наполовину убережет вас от неправильного выбора.
Кроме этого, можно задавать вопросы непосредственно на собеседовании. Не уточняйте, какие бонусы может предложить компания и есть ли дополнительные «плюшки» для работников. Лучше спросите, кто был на данной должности до этого, сколько людей уволилось с данной вакансии и почему, где они сейчас и как с ними можно связать. Ответов на эти вопросы уже будет достаточно, чтобы принять взвешенное решение.
Если принять решение сложно, можно использовать метод квадрата Декарта. Для этого на листе бумаги начертите квадрат и поделите его двумя линиями еще на четыре квадрата. В левом верхнем квадрате напишите все, что вы получите, приняв это решение, а в правом — все, что получите не приняв его. В нижних квадратах, соответственно, все, что вы не получите, если примете это решение, и все, что вы не получите, если его не примете.
После того как вы завершите писать все плюсы и минусы данного решение остается подсчитать их соотношение и количество:
Существует такая теория, что прежде чем принять решение необходимо спросить себя три раза. Первый раз ответ придет на основе эмоций, второй раз — на основе логики, а третий ответ будет самый близкий к истине.
Принять решение можно и в игровой форме. Для этого представьте, что у вас есть семь шапок разных цветов и каждая из них способна кардинально изменить образ вашего мышления:
Перемерьте все шапки и попробуйте вывести средняя из всего потока мыслей и чувств.
Можно сделать выбор из нескольких альтернатив с помощью метода исключения. Уберите самый непривлекательный вариант из существующих. Затем уберите еще один и еще один. Продолжайте исключать нежелательные варианты, пока не останется один вариант.
Не всегда наш выбор связан с приятными вещами. Иногда, что бы мы ни выбрали, последствия будут не очень приятными. Что же делать в таком случае? Принять ситуацию такой, какая она есть и постараться выбрать то, что будет наименее неприятным для вас.
Аббревиатуру ПМИ можно расшифровать как Плюс, Минус, Интересно . Составьте таблицу из трех столбцов. В первом запишите все возможные плюсы от принятого решения, во втором — минусы, а в третьем — просто все интересные замечания, нюансы и комментарии, которые не относятся ни к плюсам, ни к минусам.
Эта табличка поможет наглядно представить все преимущества и недостатки принятого решения и еще раз взвесить все «за» и «против».
Предположим, вы уже выбрали решение для вашей проблемы. Как проверить в правильном ли направлении вы движетесь и стоит ли его сменить? В этом вам поможет метод пяти вопросов:
Если вы подошли до последнего вопроса и ответ на него положительный, можно смело считать, что вы на верном пути.
Для того чтобы научиться самостоятельно принимать решения, возьмите листок бумаги и ручку.
Собираясь уйти с работы или выбирая из нескольких вакансий, вспомните о своих жизненных приоритетах и ценностях. Если во главе всего для вас стоит семья, неправильно выбирать работу с ненормированным рабочим днем и постоянными задержками на работе, даже если за это вы получите хорошую оплату.
Неплохо будет в данном случае обратиться за помощью к другу. Ведь со стороны всегда лучше видны настоящие риски и мнимые страхи. Если спросить не у кого, попробуйте дать себе совет самостоятельно. Постарайтесь отключить эмоции, ведь смена работы может изменить вашу жизнь как в худшую, так и лучшую сторону.
Если семейная жизнь дала трещину и все плохо, иногда могут промелькнуть мысли о разводе. Не спешите рубить сплеча. Подождите пока эмоции успокоятся и в голове появится ясность. Возможно, нелишним будет немного пожить с супругом порознь.
Не спешите обращаться к близким за советом. Если вы потом передумаете и помиритесь с мужем или женой, близкие будут осуждать его/ее, считать врагом и вставлять палки в колеса. Кроме того, личная жизнь одна из тех сфер жизни, где решения должны оставаться исключительно за вами, чтобы потом горько не сожалеть о том, что вы слепо послушались чьего-то совета.
Помните о том, что нужно избегать узких рамок и радикальных решений. Возможно, вопрос «Развестись или нет?» поставлен неправильно и есть другие варианты решения, например: разобраться в отношениях, проработать обиды, поговорить по душам, наладить отношения или обратиться к семейному психологу.
Если вы понимаете, что порознь вам намного лучше, чем в союзе с партнером, а отношения восстановить не получится, возможно, стоит и развестись, чем бороться за никому не нужные разрушающие отношения.
Каждый человек — хозяин своей жизни. Поэтому дайте другим возможность самостоятельно строить свою жизнь, побеждать и ошибаться. Если вы видите, что ваш близкий человек сомневается в себе, дайте ему возможность самостоятельно принять решение и не лезьте с непрошеными советами. Безусловно, если к вам обращаются за советом, вы можете высказать свое мнение и сказать, как бы поступили вы, но не больше. Вы не вправе принимать решение за другого человека или брать ответственность за его жизнь.
Что мешает нам принимать адекватные решения? (Дэн Гилберт)
