Для воплощения в жизнь своих целей и стремлений не стоит искать легких путей, их просто не бывает. Единственный вариант – набраться смелости и стойко преодолевать все трудности, которые будут в обязательном порядке. В этой статьей мы попробуем разобраться, как же пробудить в себе это важное качество.
Многие очень боятся говорить с другими людьми, даже если эти беседы просто необходимы. Возьмем конкретный пример: вы поругались со своим другом или близким человеком, ваша цель – примирение. При этом существует огромная боязнь к тому, чтобы сделать первый шаг. Этот страх часто превращает мелкую ссору в крупный конфликт или серьезную обиду на всю жизнь. Причина этого – гордость, которая начинает немедленно “выходить на сцену” в душе поругавшихся людей.
Просто необходимо собрать всю свою смелость в кулак и сделать первый шаг к примирению. На это отважится не каждый, и все же стоит помнить о главном: ваш друг или близкий человек имеет такую же природу, что и вы. Очень важно говорить с другими людьми.
Набраться смелости в сложной ситуации помогает ее доведение до абсурда. Посмотрите на случившееся новым взглядом и представьте самый худший и лучший вариант развития событий. Для придания абсурдности подумайте о нереальном или очень смешном пути. Мозг, в этом состоянии, отключается от реальности и никак не влияет на физическое тело. Смелость приходит именно в таких условиях.
Если хотите взяться за новое дело, четко определите все возможные риски. Составьте таблицу, в которой будут описаны все минусы и плюсы реализации задуманного. Взвесьте все аргументы, при необходимости, обратитесь за помощью к профессионалу в данной области. Когда плюсы перевешивают минусы, составляйте подробный план и немедленно приступайте к его реализации.
"Как набраться смелости?" - каждый человек хотя бы раз наверняка задавался таким вопросом. Со многими ситуациями нам приходилось столкнуться: будь это важные переговоры, или прыжок с парашютом. И как правило, большинство людей не жалеют о том, что поступили решительно.
Но ведь действительно, далеко не у каждого хватит сил набраться смелости , - но жалеть об этом можно ещё очень долго.
Итак, как же не испугаться в нужную минуту: именно об этом я сегодня хотела бы порассуждать.
Самая первая распространенная ошибка, которую мы очень часто совершаем - это боязнь показаться смешным окружающим людям. Именно из-за этого мы часто боимся поступить решительно во многих ситуациях. Как же мы сильно в этом ошибаемся. Ведь если задуматься, кому какая разница что вы делаете, да и к тому же, если эти люди вас и не знают, ну и пусть думают что хотят, вам хуже от этого не будет уж точно.
Возьмем, к примеру, случай: решили вы принять участие в фотоконкурсе, сделали снимок, и вам вдруг, - как всегда, - кажется, что всё не получилось, и вы, конечно, боитесь опозориться. Всё напрасно, смело отсылайте снимок на конкурс, какая вам разница кто что скажет, да и к тому же, может, именно вы и выиграете.
Следующая боязнь - это страх допустить ошибку. Часто мы не решаемся ответить на важный вопрос только из-за того, что нам кажется, будто мы обязательно ошибёмся.Не следует бояться этого: рисковать и пробовать всегда нужно, а уж как получится - не так это и важно.
Например, заполняем мы очень важный тест, от которого даже может зависеть будущее вашей карьеры. И вдруг не знаем точного ответа на какой-нибудь из вопросов, - и решаем оставить поле пустым: зря, а вдруг вы все же знаете правильный ответ и не напишете его, - обидно ведь потом будет, ну а если не правильно, - тоже много не потеряете, да и люди увидят, что вы действительно пытаетесь хоть что-то написать.
Более серьёзный страх, с которым нам приходилось встретиться, - это страх получить именно физическую боль; но в большинстве случаев мы точно уверенны, что риск получить травму сходится к нулю. Возьмем, к примеру, такой случай. Выбрались вы отдохнуть с друзьями в парк, и все решили прокатиться на аттракционе, а вы вдруг боитесь: ну уж чего-чего, а этого бояться, наверное, точно не следует, тем более, не всегда предоставляется шанс разукрасить свои серые будни в яркие оттенки красок.
Ещё один страх - это когда мы боимся поговорить с человеком. Давайте опять рассмотрим ситуацию. Вы в соре с вашим другом (подругой) и конечно боитесь сделать первый шаг к примирению. Иногда такая ошибка может превратить мелкую ссору в очень длительную. Этому виной, наверное, обыкновенная человеческая гордость. Нужно набраться смелости и быстрее мириться с человеком, пока не стало поздно: ведь и уважение к вам будет сильнее - далеко не все могут отважиться на такой шаг. Не бойтесь говорить с людьми, ведь они все точно такие же, как и вы.
Боязнь неизвестности - ещё один страх, который часто нас преследует. Сколько раз мы не решались на многие поступки именно из-за него. Возьмем, к примеру, такой случай.
Решили вы вдруг попробовать себя в качестве вокального исполнителя, и вам, конечно, назначили прослушивание. Вот тут и начинаются наши волнения: ведь мы вовсе не знаем, что там будет, и, конечно, становится сразу же страшно, мы начинаем мучить себя этими переживаниями, и даже пытаемся представить себе эту ситуацию (именно от неизвестности). И даже не думаем о том, что этим мы делаем себе хуже. Быть может, вовсе не надо изнурять себя многочисленными мыслями, а просто сказать: «Не важно, что там будет, главное, я знаю, что у меня всё получится»
Не так уж и редко приходится нам столкнуться и с таким - как с первого взгляда может показаться -
пустяковым страхом, как боязнь забыть что-то. Например, попросили вас по дороге к дому зайти в магазин, а вы отказываетесь, объясняя все тем, что боитесь забыть про это, и поэтому не хотите подвести человека. Не стоит переживать из-за этого, всего лишь, наверное, нужно поставить напоминание на телефон, или написать на бумажке (чтобы не забыть), вот и всё, и этот страх пропадет мгновенно. И вы уже будете уверены, что никогда не подведете человека.
У термина «смелость» существует несколько близких по значению определений, отражающих суть явления:
Смелость подразумевает силу характера человека. Нерешительные и неуверенные люди задумываются о том, как стать смелым. Ведь во все времена смелость считалась положительной чертой характера и добродетелью, одной из признаков высоко развитого человеческого достоинства. Однако, каждый человек знает, что такое страхи – и в переживании их нет ничего предосудительного. Страх – естественная реакция организма человека, благодаря которому стало возможным выживание человеческого рода.
Смелость характеризуется умением контролировать чувство страха, не позволять ему владеть собой и действовать наперекор в соответствии с принципами.
Основное отличие смелого человека – это способность быть наглее и двигаться вперед, там, где большинство сдается, поддавшись панике.
Чтобы стать смелее и решительнее, нужно понимать, какие качества отличают смелого человека и что нужно, чтобы их воспитать в себе.
Человека, обладающего характеристиками, перечисленными выше – трудно не заметить. Те люди, которые ставят перед собой цель стать смелее, часто задают вопрос: какую роль смелость играет в жизни человека?
Воспитать смелость – задача не простая, она требует вложения психологических сил, времени и самодисциплины. Психологи могут научить нас, как стать смелее. Однако, ни один метод или упражнение не дадут нужного результата, если не пользоваться ими регулярно.
Но помните – риск должен быть оправданным!
Смелые люди не самоубийцы! Они четко осознают последствия и рискуют, будучи подготовленными. Соблюдайте правила и требования к технике безопасности, пройдите необходимое обучение, воспользуйтесь помощью инструктора.
Относитесь к своим поражениям философски – «не знаешь, где найдешь, а где потеряешь». Если вы сегодня проиграли – вероятно, завтра вас ждет удача.
Что такое смелость? Многие люди ищут ответ на этот вопрос. Значение слова смелость определяется как храбрый, уверенный в себе. Смелость и отвага являются неотъемлемыми составляющими жизни, которая приносит максимальное удовлетворение. В представлении многих людей, смелый человек – это тот, который ничего не боится. На самом деле это не так. Невозможно совсем никогда не испытывать страха и не пасовать перед трудностями. Смелого человека отличает не воспитание, а особое отношение к жизни. Кто такой смелый человек?
Доверие к себе и окружающим является непременным условием для того, чтобы почувствовать себя подлинно счастливым. Стремление к выстраиванию хороших отношений с окружающими помогает воспитывать в себе храбрость. Когда человек знает, зачем он совершает те или иные действия, он действительно растет в собственных глазах.
Как стать смелым? Необходимо научиться доверять. Прежде всего, нужно принимать собственные поступки и действия. Воспитание решительности невозможно без осмысленного доверия к совершаемым шагам. Человек должен знать, зачем он действует, ради какой цели. Польза от такого понимания несомненная: можно лучше осмыслить, понять и принять происходящие изменения. Воспитать в себе смелость можно путем раскрытия души по отношению к близким людям, а для этого нужно просто искренне о них заботиться.
Как стать смелее и увереннее в себе? Что может помочь в воспитании смелости? Нужно обязательно научиться принимать на себя ответственность. Понимание того, что происходящие события всегда являются результатом выбора человека, помогает выйти на совершенно иной уровень восприятия действительности. Задумываясь над тем, как развить смелость, следует принять обстоятельства как неизбежные и попытаться что-то выстроить на их основе. Воспитание смелости всегда начинается с осознания того, что необходимо изменить в жизни.
Чувство собственного достоинства – это непременный атрибут воспитания смелости. Уверенность приходит не за один день, здесь нельзя ограничиться приемом волшебной таблетки. Только упорство и соответствующие поступки помогут воспитать смелость. Стать смелым человеком – значит, воспитать в себе ощущение собственной значимости. Когда люди не принимают и не уважают самих себя, они не могут похвастать особенным мужеством. Развитие решительности несет в себе неоспоримую пользу. Быть самим собой невозможно без принятия собственных недостатков. Бывает так, что люди не знают, как набраться смелости, чтобы произнести какие-то важные и значимые слова. Здесь поможет развитое чувство собственного достоинства.
Отношение к самому себе влияет на уровень достижений, воздействует на все, что человек имеет или стремится достичь в жизни. Низкая самооценка мешает адекватному восприятию жизни. Такой человек всегда будет от всего отказываться, терпеть насмешки и обиды. Задумываясь над тем, как воспитать в себе решительность, нужно проявить упорство. Невозможно один раз принять волшебную таблетку и наутро проснуться счастливым человеком. Необходимо стремиться работать над собой для того, чтобы самооценка пришла в норму, стала адекватной.
О смелости сказано уже много хвалебных слов. Уверенность в себе придет тогда, когда в сердце человека накопится достаточно внутренней силы. Значение слова смелость как раз и восходит к тому, чтобы научиться принимать очевидное и действовать в нестандартных обстоятельствах. Чем лучше человек думает о самом себе, тем больших результатов он сумеет достичь в жизни. Конечно, уверенность в себе не придет за один день. Для этого иногда требуется довольно долго работать над собой. Не всегда все получается сразу.
Как воспитать смелость? Безусловно, просто сидя на диване, этого не сделаешь. Нужно учиться преодолевать значимые препятствия, совершенствовать свои навыки. Если человек не работает над собой, то он никогда не сможет прийти к желаемому результату. Такая личность всегда будет идти по жизни с оглядкой, не понимая, что с ней происходит и у кого в очередной раз следует искать помощи. Что значит быть смелым? Это значит, в первую очередь, не пасовать перед возникающими трудностями. Если люди постоянно прячутся от новых возможностей, то они никогда не смогут прийти к тому, что для них является по-настоящему значимым и ценным.
Минусы смелости отчасти могут заключаться только в том, что человек иногда перегибает палку. Стремясь быстро достичь какой-то цели, можно навредить себе, испортить отношения с близкими людьми, вот почему необходимо действовать корректно и достойно собственного выбора. Нельзя быть смелым, как кто-то другой. Необходимо всегда ориентироваться только на себя, свои потребности и желания. Если человек постоянно занимается самопожертвованием, то никогда не сможет почувствовать себя по-настоящему счастливым.
Люди часто спрашивают, как набраться смелости, чтобы суметь изменить свою жизнь? Нужно запретить себе бояться. Страх неудачи сильно мешает достижению целей. Если человек смелый как тигр, то он сможет преодолеть любые препятствия, обойти значимые преграды. Целеустремленность – это то, что отличает сильную личность от слабой. Там, где слабый человек сдается, сильный продолжает идти вперед, упрямо следуя собственному выбору. Принимая на себя ответственность за происходящее, человек учится не винить других людей за то, что с ним случилось. Говоря иными словами, смелость нужна для того, чтобы приобрести навык преодоления любых трудностей. Когда человек отдает себе в этом отчет, ему становится проще жить и принимать решения. Целеустремленность особенно важна при неудачах. Тогда она не разрешит личность, не позволит ей сделаться безвольной и нерешительной.
Таким образом, задумываясь над тем, как стать храбрым и смелым, нужно обязательно работать над собой . Пока человек не сделает этого необходимого шага, он ничего не сможет достичь в жизни. Любая цель требует максимальной самоотдачи, выдержки и терпения. Работая над собой, человек воспитывает в себе необходимые качества характера, укрепляет веру в собственные перспективы. Сообразно этому моменту, растут и его дополнительные возможности. Тот, кто остается верным себе, обычно побеждает в непростых условиях, становится сильнее ограничивающих обстоятельств.
Каждый человек имеет страхи, но не каждый может их перебороть и стать смелым. Смелым называется тот человек, который может справиться со своими страхами, перебороть их. Смелость проявляется не только в экстремальных ситуациях, но и в повседневной жизни. Есть такие люди, которые не могут набраться смелости даже попросить помочь им. Сейчас все больше и больше таких людей и им нужно помочь избавиться от трусости воспитать в себе смелость.
Страхи могут существенно затруднять нашу жизнь, мешать в создании семьи, работе, да и в обычных каждодневных делах. Смелый человек не тот, кто не испытывает страха, а тот кто может противостоять ему и не впасть в панику в экстренной ситуации.
Страх может проявляться по-разному в зависимости от степени и причин его появления. Это может быть ужас, боязливость, тревожность, тягостное ожидание, запуганность, паника, не способность адекватно мыслить, забитость, слепое подчинение. Страх может полностью подчинить разум.
Страхи не появляются на пустом месте. Мы приобретаем их постепенно в течение жизни, основываясь на собственном или чужом опыте. Страх вызывается чувством опасности.
Бывают и вовсе глупые страхи (страх быть нелюбимой, страх остаться одной, страх потерять работу), в некоторых случаях страхи переходят в манию.
Для смелости необходимо научиться контролировать свой страх. Но как это сделать.
Для начала определите, чего именно вы боитесь, что вызывает у вас чувство страха, панику или ужас. Запишите все свои страхи в блокнот. Какие эмоции у вас вызывают те ими иные изложенные события.
Внимательно проанализируйте составленный список. Определите, чего вы боитесь больше всего. Нужно знать врага в лицо.
Выясните причину возникновения своего страха. Зная причину, проще подобрать методы борьбы. Наиболее часто причины страха кроются в детстве ребенка. Если есть возможность, поговорите со своими родителями (может вас в детстве покусала собака и с тех пор вы стали бояться животных)
Чтобы стать смелым необходимо повысить самооценку. Часто человек боится показать свою неосведомленность, выглядеть глупым, провалить испытание. Страх парализует мозг, и в результате вы не сможете ответить даже на те вопросы, к которым подготовились. Поэтому определитесь, а нужен ли вам такой спутник.
Чтобы стать смелой, нужно реально оценивать ситуацию. В спокойной обстановке представьте ситуацию, которая вызывает у вас чувство страха. Чем опасна для вас данная ситуация? Как выйти из нее с наименьшими негативными последствиями? Проработайте несколько вариантов решения проблемы.
Чувство юмора, надежный помощник в борьбе со страхами. Найдите что-нибудь смешное в пугающей вас ситуации или предмете и страх отступить.
Победите страх, пусть смелость станет вашим спутником на пути к успеху.
Чтобы избавиться от трусости, нужно начать с малого. Например, не нужно бояться спрашивать продавцов о товаре, человек имеет на это полное право. Многие страдают от стеснительности и не могут заговорить с незнакомым человеком. Не стоит этого бояться, нужно просто попробовать сделать это 5-10 раз и вам даже понравится.
Правда есть такие люди, которые не в силах сделать сразу такой весомый шаг. Здесь нет ничего страшного, им для начала нужно что-то изменить в себе. Можно начать с самого обыкновенного – имиджа. Сменив что-то в себе человек, изменился как личность, и в нем раскрылась его уверенность.
Люди нерешительны, потому что они не знают, как к их поступку отнесутся остальные. Не стоит бояться мнения других, потому что всегда найдутся те, кто вас поддержит, и те, кто раскритикует. Даже если вы не будете делать ничего - случится то же самое. Критика посторонних людей неизбежна, не нужно обращать на нее внимание.
Почти все люди идут на контакт с незнакомцами неуверенно, и это их ошибка. Чтобы стать смелым, нужно быть общительным и уверенным, не стоит закрываться в себе.
После всего этого можно приступить и к более решительным и экстремальным действиям. Прыжок с парашютом – это хороший метод стать смелее для людей, которые боятся высоты.
Увидев смелого человека, почти каждый говорит: «И я хочу быть таким же». Для того чтобы стать таким же смелым нужно наблюдать за смелыми людьми, находится в их окружении, изучать их манеры, поведение, представлять себя на их месте, это значительно ускорит процесс воспитания смелости.
Заключительным шагом будет самонастрой. Это совсем несложно и очень эффективно. Чтобы стать решительнее и смелее, человек просто не должен забывать о том, чего он хочет добиться и каждый день себе это повторять.
Смелому человеку не составит особого труда осуществить свою мечта, исполнить поставленную перед собою цель. Нужно уметь перебарывать свои страхи, ведь чтобы победить весь Мир, нужно сначала победить самого себя.
Трусость портит человеку жизнь. Неумение преодолевать страхи – это главная проблема, которая заключается в собственной слабости. Страхи расшатывают психику, что не дает человеку полноценно наслаждаться жизнью и реализовать себя в разных сферах жизни. Нельзя потакать страхам, иначе вы никогда не станете уверенным в себе. Как перестать быть трусом?
Физическое неравенство
Одной из причин трусости часто является какой-то недостаток или слабое развитие физических способностей. Каждый может вспомнить моменты из своего детства, когда подростки начинали обижать более слабых или младших сверстников. Те ничего не могут ответить взамен и единственное, что остается, это закрыться в себе и больше ничего не предпринимать, чтобы изменить ситуацию.
Как перестать быть трусом
Решить проблему отсутствия физической подготовки несложно. Чтобы стать смелым достаточно записаться в секцию по развитию силовых способностей (бодибилдинг, тяжелая атлетика, бокс и другие виды спорта) Всего после нескольких месяцев тренировок, вы начнете чувствовать силу в своих руках, которая понадобиться для самозащиты.
Как избавиться от трусости, если, невзирая на хорошую физическую подготовку, страхи преодолевают вас? Вся загвоздка здесь в том, что преодолеть психологическую причину трусости намного тяжелее. Необходимо собраться с духом и все-таки решительно идти навстречу страхам. Запишите их на листе бумаги, перед тем тщательно обдумав свое поведение в разных жизненных ситуациях. Запишите их все в порядке от наиболее важных до незначительных.
После того, как вы выполните задание, найдите три наиболее незначительных страха, а потом воссоздайте ситуацию, в которой они проявлялись. Сделайте это в ближайшее время, поступив так, как действительно хотите. Если все получилось, обязательно похвалите себя и наградите себя чем-то за маленькую победу. В противном случае старайтесь повторять задания вновь и вновь пока не достигнете успеха. Постепенно переходите и к более крупным страхам, и вы увидите, как за некоторое время ваша психологическая устойчивость значительно возрастет.
Используйте аффирмации
Если вы хотите избавиться от трусости и стать смелым, то каждое утро должно начинаться с позитивного настроя. После пробуждения и перед сном повторяйте себе: «Я верю в свои силы. Я красивая(-ый), смелая и сильная. Я осуществляю свои мечты в реальность». Лучше делать это перед зеркалом и вслух. Произношение аффирмаций действительно помогает побороть барьеры в подсознании, которые возникают после неудачных ситуаций в жизни.
