Как достичь цели? Вопрос, который интересует многих, потому что нас, к сожалению, не учат как правильно ставить и достигать целей ни в школе, ни в институте. И считаю это большим преступлением против личности. Только цель может изменить жизнь человека. Цель – это некий трансформатор, других просто нет. Умение достигать поставленных целей – важный навык всех успешных людей. И я этому навыку учился долго. Сначала на маленьких целях, типа купить себе новый телефон, потом на средних в виде покупки квартиры и теперь уже на более амбициозных. Понимание достижения целей приходит, конечно же, с опытом. Поэтому для тех кто только начинает предлагаю прочитать пошаговую инструкцию, как необходимо правильно ставить и достигать своих целей. В этой инструкции всего 3 шага. Итак, поехали…
В трансформационном коучинге есть четкие правила постановки цели. Их незнание или неправильное применение приводит к тому, что уже 80% людей на первом шаге постановки цели теряют все шансы на возможность ее достижения! Правильная постановка цели делится на 2 этапа: внешний и внутренний.
Под внешним понимается работа с целью по технологии S.M.A.R.T., которая была придумана в 1954 году Питером Друкером.
Итак, цель должна быть:
Specific (конкретная) – создать центр гармоничного развития личности «7 сфер жизни»;
Measurable (измеримая) – центр должен быть площадью 300 кв. м. с 3 залами по 100 метров;
Achievable (достижимая) – у меня есть возможность собрать все ресурсы для ее достижения;
Realistiс (реалистичная) – это моя цель жизни, которая не противоречит моим другим целям;
Timed (определенная по времени) – центр должен быть создан через 3 года к сентябрю 2019 года.
Как правило, на этом шаге многие и заканчивают работу над своей целью. Пишут все это на листочке и кладут в долгий ящик, думая, что работа по достижению цели на этом закончилась. Спешу огорчить. Даже не началась). Дальше идет работа со своим внутренним состояние на проверку возможности достижения этой цели.
Первое условие – полное и безоговорочное принятие себя.
Когда мы не хотим что-то принимать в себе, мы тем самым не принимаем и свое право на успех в достижении своей цели. Мы как бы сообщаем Вселенной: «Я не достоин успеха потому и потому…». Первое, что нужно – изменить отношение к себе. Вселенная твой друг и она желает тебе только процветания и изобилия. Право иметь все что захочешь отбираешь у себя только ты, а не кто-то другой.
Второе условие – позитивное мировосприятие.
1 уникальная система развития личности
3 важных вопроса для осознанности
7 сфер для создания гармоничной жизни
Секретный бонус для читателей
уже скачали 7 259 человек
Позитивно мыслить в процессе достижения цели – это не означает делать вид, что у тебя все идет хорошо. Как для успеха следует принять себя – так же надо принять любую ситуацию в своей жизни. Если тебе тяжело, грустно и обидно – не скрывай этого от себя, не пытайся притвориться что этого нет. Просто продолжай верить в лучший исход событий. Вера в себя и в свои силы – обязательный атрибут позитивного мышления.
Третье условие – связь с Источником Творения.
Будь в контакте со своим Духом. Так ты получишь силы для достижения любой амбициозной цели. Знай, что ты никогда не идешь к своей цели один. И мы сейчас не говорим про людей, которые рядом с тобой. Мы говорим про Высшие Силы, которые поддерживают тебя во всех твоих начинаниях. Просто доверься и твое Высшее Я поведет тебя самым кротчайшим путем к твоей цели.
Четвертое условие – сила и осознанность намерения.
Формируй осознанные, ясные и четкие намерения, точно зная какой цели ты хочешь достичь. Намерение позволяет взять ответственность за свои решения и поступки на пути достижения цели. Одно дело поставить цель, другое – иметь намерение и действовать каждый день с тем, что у тебя есть. Так ты заявляешь миру, что ты настроен серьезно и действительно достоин этой цели.
Пятое условие – непривязанность к цели
Это очень важный момент, который многие упускают из вида. Достижение цели становится настолько важным для человека, что не цель зависит уже от человека, а человек от цели. Таким образом, он теряет себя, ставя материальное достижение выше духовных. Не ставь себя и свое состояние в зависимость от их осуществления или неосуществления. Скажи себе, что ты принимаешь любой вариант: осуществится – хорошо, не осуществится – тоже хорошо. Так ты обезопасишь себя от излишней привязанности к результату.
Первый шаг самый важный. Эти 20% усилий определяет 80% результат достижения твоей цели. Поэтому здесь особое внимание всем внешним и внутренним факторам!
Вторым шагом будет создание плана достижения цели. Амбициозная цель не достигается за малый промежуток времени в одно действие. Для этого необходимо планирование. Основное назначение планирования – это определение возможных действий для достижения цели, прогнозирование последствий их выполнения и выбор наилучшего пути к цели.
По аналогии с дорогами – это процесс составления карты, по которой можно выполнить переезд из города А (текущего состояния) в город Б (желаемое состояние) по кратчайшему пути. Планирование позволяет «построить» путь до цели с описанием всех возможных «поворотов, перекрестков», вероятных препятствий («гор, рек, ущелий») и способов их преодоления («мостов и тоннелей»).
Результатом планирования является план действий.
План – это описание последовательных действий, условий их выполнения, требуемых ресурсов, правил их использования и подцелей, реализация которых позволит достичь тебе поставленной цели. План дает четкое представление как минимум следующего наилучшего шага для приближения к цели. А в идеале он дает описание всех действий для получения требуемого результата. Он и является «картой дорог».
В зависимости от сложности цели для составления точного, оптимального плана может потребоваться много опыта и развитый навык планирования.
План должен быть:
— четким – определенное количество действий;
— последовательным – действия должны идти от простого к сложному;
— понятным – ясное описание каждого действия без возможности неправильного его интерпретирования;
— гибким – в любой момент одно действие можно заменить другим;
— показательным – в плане должны быть основные параметры продвижения к цели.
Очень важно! Как и цель, план не должен быть в голове! Необходимо его изобразить на бумаге, доске, в документе и каждый день анализировать правильность движения к цели согласно этому плану. Быстрее машина едет с навигатором, чем без него!
Если 2 первых шага можно выполнить за 1 день, то остальная работа приходится на сами действия. Можешь поставить цель, можешь спланировать, но сама цель к тебе не придет. Нужно двигаться, делать какие-то действия. Но какие? Так вот необходимо выделять активные и пассивные действия для достижения своей цели.
И, как правило, большую часть внимания люди акцентируют на активных действиях. Они характеризуются 2 показателями: производительностью и эффективностью. Производительность показывает, как много ты работаешь для достижения своей цели, т.е. потраченное время. А эффективность – это отношение полученного результата с затратам ресурсов. Необходимо, чтобы эти показатели были очень высокие.
Сначала необходимо настроить свою производительность, т.е. каждый день хотя бы по 1 часу двигаться к цели. Хорошим показателем будет 4 часа, а лучшим – 8 часов. Для этого развивай свою дисциплину. Потом можно замерять свою эффективность. Какое действие ведет к лучшему результату, что изменяет факт твоих основных показателей на пути движения. Необходимо выявить самые точные действия из большого количества и совершать только их.
Человек, который работает 12 месяцев и получает 1 000 000 рублей в год, будет считаться производительным. А человек, который заработал 1 000 000 рублей за месяц, будет считаться эффективным. Так вот необходимо прийти к формуле «делай меньше – получай больше». Для достижения целей необходимо будет научиться эффективно использовать 5 ресурсов: энергию, связи, навыки, время и деньги.
Но сейчас я расскажу тебе о пассивном действии, которое позволит тебе во много раз быстрее достигать целей. Это техника визуализации исполнения своей цели. Каждый день ты должен как минимум 10 минут визуализировать, как будто твоя цель уже достигнута. Но и тут есть еще свои секреты. Первый состоит в том, что визуализируемую картинку необходимо наполнить энергией Любви и Света. Вся материя – это и есть эти 2 энергии. С помощью них созидается все в нашем мире. Второй заключается в произношении слов Благодарности здесь и сейчас за осуществление цели.
Вот и все действия для достижения любых амбициозных целей. Достигать поставленных целей для меня стало просто игрой всей моей жизни. И это приносит мне много счастья и радости. Применяй инструкцию из 3 шагов, которую я тебе дал, перечитывай ее, когда это необходимо, и рассказывай об этом своим родственникам и друзьям. Пусть будет больше людей, которые благодаря целям изменят свою жизнь к лучшему. Удачи и успехов!
На основе своих достижений хочу показать механизм, с помощью которого можно добиться личных целей.
Я не раз добивалась поставленных целей, но здесь расскажу только о самых ярких из них.
Прежде всего поясню, что я делю все цели на активные, пассивные, нулевые и «битые»
.
Нулевые цели
Пример: нулевая цель – выучить иностранный язык.
Я все время собираюсь выучить испанский язык, купила учебник, записала уроки, но никак не получается собраться и начать целенаправленное изучение языка.
Вы можете годами планировать, но возьметесь за учебу лишь когда эта цель станет жизненно необходимой (выйдете замуж за испанца), либо будет подцелью для другой цели (со знанием языка будет связан прием на важную для вас работу).
К сожалению, таких нулевых целей у нас бывает множество. Поэтому, когда вы составляете свой план, помните о системе SMART – ваша цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, подкреплена ресурсами, соотносимая ко времени. Иначе не тратьтесь на нее, какой бы желанной она не казалась. Само существование нулевой цели способно вытянуть у вас важную энергию и украсть ее у реальных целей. Запишите их в свои «дохлых лошадей» и забудьте.
Пассивные цели
Достигнуть их достаточно просто, так как все целиком и полностью зависит от вас. Разберем на примере моей пассивной цели –накопить на машину .
Пример: пассивная цель – накопить на машину.
Когда эта цель впервые еще неясно возникла у меня в голове, она была просто мимолетной мыслью, которую я озвучила, плетясь пешком несколько километров к даче. На что мне было сказано не летать в облаках. Это меня разозлило и стало своего рода вызовом. А вызов, как известно, хороший мотиватор.
К тому же мои сослуживцы часто обсуждали машины и подначивали меня, мол, пора уже обзавестись своим транспортным средством. На тот момент у меня не было в запасе не копейки, но я приняла вызов и через два с половиной года накопила на машину.
Итак, на данном примере видно, что для достижения пассивной цели нужно:
Совсем несложно, верно? Эта цель вполне достижима. Возможно, не так быстро, как хочется, но имея в запасе терпение, самодисциплину и свободные средства вы вполне сумеете накопить достаточную сумму, если не вмешаются форсмажорные обстоятельства (вас ограбят или будут необходимы деньги на лечение и т.п.).
Другие примеры пассивных целей: похудеть на 10 килограмм, написать роман, избавиться от негативных черт характера.
Активные цели
Пример: активная цель – издать роман.
Я пишу давно и однажды вдохновилась на написание коммерческого романа, который можно было продать. И я поставила себе цель – напечатать свой роман в каком-нибудь из известных московских издательств. Моей мотивацией было желание получить признание своему таланту. Но по большей части это было интересным приключением, в которое я ринулась.
Это была активная цель, так как ее исполнение зависело от других людей, но в большей степени от меня.
Я проделала подготовительную работу: нашла адреса всех известных издательств, составила маршрут передвижения, размножила роман, созвонилась с родственниками в Москве и взяла билет на поезд. По приезде я обошла эти издательства, оставив по экземпляру романа в каждом, и вернулась домой. А через несколько месяцев мне сообщили по электронной почте, что роман принят.
Разберем эту цель.
Оговорюсь, что в ее основе лежит пассивная цель – написать роман, которая была выполнена.
Итак, для достижения активной цели нужно:
Это материальная часть активной цели.
На этом можно было и остановиться, но каким бы гениальным ваш роман не был, это не гарантирует, что его напечатают.
Поэтому, вам нужно еще:
Как же быть одновременно воодушевленным и отстраненным, если они взаимоисключаемы? В этом весь секрет, в этом разгадка достижения активной цели – найти баланс.
Если вы овладеете этими последними четырьмя навыками, то сможете добиться своей активной цели, как бы ни плох был исходник (продвигаемый роман).
Мой роман не был выдающимся, но все необходимые элементы для достижения именно этой цели были соблюдены: я верила, что цель достижима, чужие неудачи меня не смутили, я горела своей целью, но в то же время мне просто хотелось приключений и я бы, если бы ничего не вышло, все равно осталась довольна поездкой и собой.
Проанализировав достижение этой цели и разобрав ее на составляющие, я стала активно использовать эти приемы.
Мне могут рассказывать, что это невозможно, подкрепляя это примерами людей, обстановкой, массой негативного опыта, но я просто не слушаю. Подобные разговоры у меня вызывают раздражение.
Пример: активная цель – взять билет на поезд в разгар сезона.
Я отдыхаю в Ялте уже много лет и никогда не беру обратный билет, потому что не знаю, как пойдет отдых: всегда есть возможность встретить новых знакомых и остаться подольше. Но все люди берут обратные билеты, так как уверены, что в разгар сезона их не достать. А для меня в кассе всегда находится последний билет. Почему? Потому что я уверена, что он будет!
Я верю в чудо незнания.
Вы наверняка тоже верите в чудо, которое поможет вам добиться цели. Какое оно? Магические заклинания, рекомендации фильма Секрет, составление карты желаний? Поверьте в чудо и оно свершиться! Одна героиня сериала все время говорила: «Не хочу думать о проблемах – Вселенная обо мне позаботиться». Это на самом деле так – если вы верите в по-настоящему.
«Я представлял себя талантливым актером, зарабатывающим много денег. Я буквально чувствовал успех и ощущал его вкус. Я просто знал, что это произойдет». Арнольд Шварценеггер.
Знать, что это произойдет, что все получится – возможно это самое главное. Увидеть цель достигнутой, примерить ее на себя и почувствовать – комфортно ли вам. Если нет, то, думаю, ничего не выйдет, как бы ни старался. Не стоит забывать, что есть вещи, которых мы достигнуть не сможем. Почему? Что-то блокируется нашим подсознанием, что-то – нашей судьбой (я фаталистка). Об этом в статье .
«Битые» цели
Не стоит забывать – иногда слишком много препятствий на пути к цели могут предупреждать о чем-то, возможно, эта цель принесет вам лишь неприятности или беды.
Расскажу как одна простая цель – попасть на тренировку в спортклуб, обернулась для меня полным фиаско. И почему это произошло.
Пример: «битая» цель – поездка на тренировку.
Однажды, много лет назад, я приехала домой с учебы, схватила сумку и отправилась в путь. Доехать до спортзала можно было на нескольких видах транспорта. Вначале надо было сесть на трамвай, что я и сделала, но на полпути он поломался. Альтернатив не было, только добираться пешком около двух километров. Я могла вернуться домой, но попасть на тренировку очень хотелось и я-таки добралась до транспортной развязки. Но и здесь возникли препятствия. Нужного номера троллейбуса все не было, я сильно опаздывала и села на другой маршрут, а от него – снова пешком. Когда я, наконец, добралась до спортклуба, то уже опоздала на пол часа, но позаниматься так и не смогла. Оказалось, что я забыла дома спортивные штаны, которые накануне постирала и в спешке собираясь, забыла положить в сумку!
Вывод из этой ситуации напрашивался такой – препятствия предупреждали меня о неудаче и не стоило пренебрегать этими знаками судьбы. Я добилась цели – попала на тренировку и только. И таких ситуаций в моей жизни было немало, поэтому я настороженно отношусь к препятствиям, когда их слишком много и они достаточно явные. Особенно, когда нахожусь в дороге.
Но было сказано – стучите и вам откроют. Всегда стоит пытаться.
Словом, анализируйте свои цели, попытайтесь понять как вы их добились, вспомните ощущения, которые испытывали – я уверена, это должно помочь вновь добиться успеха.
Часто ли вам доводилось слышать слово «целеустремленный» в отношении какого-либо человека? Думаю, приходилось, и не раз. Но задумывались ли вы о том, что значит это выражение? Целеустремленный человек – это тот, который умеет ставить перед собой цели и добиваться их. Замечательное качество, не правда ли? Пожалуй, только такие люди и могут достигать значительных успехов.
Хотите стать таким же человеком?
Тогда вам стоит прочесть эту статью. В ней мы объясним, что такое цель , как правильно ставить цели и, главное, как достичь поставленных целей .
Начнем с азов – разберемся, что же такое цель.
Слово «цель» пришло к нам из немецкого языка и имеет несколько трактовок. Вот наиболее емкая из них:
Цель – это конечный результат, на который преднамеренно направлен процесс.
Из этого определения ясно, что целью не может быть то, чего мы достигли спонтанно, неожиданно для нас самих. Кардинальное отличие цели от мечты: мечта – это то, чего мы хотим, цель – то, чего пытаемся добиться. Соответственно, без шагов, направленных на достижение цели, она останется всего лишь мечтой. Как сказал Оноре Де Бальзак, «чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти».
Известный французский писатель Дени Дидро в свою очередь говорил, что «если нет цели в жизни, не делаешь ничего, и не делаешь ничего великого, если цель ничтожна». Из этих слов следует, что вся жизнь состоит из целей, к которым мы стремимся, и что надо ставить себе достойные цели, чтобы чувствовать себя полноценным человеком, думающим и постоянно развивающимся. И «покрасить забор», и «добиться карьерного роста», и «обрести счастье» - это все может быть целями, но покраска забора на фоне карьерного роста и обретения счастье – цель мелкая. Это следует понимать.
Теперь, когда мы понимаем значения слова «цель», давайте перейдем к вопросу достижения цели.
Достижение цели – это процесс, который находится во временном промежутке между двумя событиями – моментом постановки цели и моментом получения конечного результата. Чтобы достичь любой цели, вы должны продумать свои шаги для ее достижения, учесть любые нюансы и предусмотреть все «подводные камни», которые могут помешать вам на этом пути.
Иными словами, вы должны четко представлять, как поставить цель и мотивировать себя на ее достижение . Следовательно, к планированию своих действий необходимо подойти разумно, с холодной головой. Только так вы сможете разработать наиболее адекватный алгоритм для достижения поставленной для себя цели в срок.
Смотрите видео - Почему 99% людей не достигают целей:
Кажется, ничего особенно сложного в описанных действиях нет – ставь цель, добивайся ее… Но почему же тогда люди нередко оказываются в тупике?
Причин может быть много. Это и неверное планирование действий, и недостаточное усердие, и банальное стечение обстоятельств (так называемый «форс-мажор»)…
Но чаще всего проблема заключается в том, что человек неверно выбрал цель – то есть невольно априори «поставил крест» на всем мероприятии. И что он потом ни делает, на какие ухищрения ни идет, все напрасно, потому что цель попросту недостижима, и вся операция изначально была обречена на провал.
Как же избежать подобного конфуза? Как не потратить время понапрасну, стремясь к тому, что недостижимо? Для этого существует простая методика постановки целей – SMART , которая позволяет адекватно оценить поставленную задачу перед тем, как начать ее решать.
Что такое SMART? Как нетрудно догадаться, это – аббревиатура, включающая в себя все атрибуты грамотно поставленной цели. По числу букв в слове, этих атрибутов пять.
Конкретная (Specific), измеримая (Measurable), достижимая (Achievable), релевантная (Relevant) и определенная по времени (Timed). Такова расшифровка SMART.
Цель должна быть четко определенной. Например, заниматься спортом – это неконкретная цель. А вот совершать 40-минутные пробежки 2 раза в день, утром и вечером – конкретная. Если вы не будете понимать, что именно хотите сделать, как вы этого добьетесь?
Цель должна быть измеримой, то есть иметь конечный результат, который можно измерить. Например, похудеть до 50 килограммов – это конкретная и измеримая величина, тогда как «похудеть» - цель неопределенная: неясно, сколько вы хотите сбросить и какой результат вас удовлетворит – то ли десять сброшенных килограммов, то ли один-единственный.
Понятно, что далеко не все цели можно измерить килограммами, метрами или иными величинами. В таком случае вам для простоты следует прибегнуть к шкалированию, взяв ноль за отправную точку, а десять – за идеал. То есть, если вы, допустим, хотите научиться играть на фортепиано, за единицу можно взять изучение нот, за пятерку – «собачий вальс», а за десятку – исполнение прелюдий Баха. Соответственно, Бах может не быть вашей конечной целью. Может, вам будет достаточно иногда развлекать гостей «собачим вальсом»? Тогда ваша цель расположена на середине шкалы, пятое деление.
Многие ошибочно полагают, что можно действовать, опираясь на свои ощущения – мол, я пойму, когда достигну цели. Но на самом деле, говоря так, вы сразу делаете себе послабление, даете шанс схитрить и остановиться раньше, если устанете или утратите мотивацию. Идти к цели, руководствуясь только ощущениями – удел слабых. Так вы ничего не достигните.
Не стоит в тридцать лет мечтать о золотой медали олимпийских игр в том или ином виде спорта, особенно если до этого вы никогда им не занимались. К сожалению, ваш организм уже физически не выйдет на те нагрузки, которым подвергают себя профессиональные спортсмены.
Для того, чтобы достичь определенной цели, помимо желания, у вас либо уже должны быть ресурсы (физические, экономические, иные), либо вы должны иметь возможность эти ресурсы за определенное время обрести. Подумайте, на что вы способны в настоящий момент времени? Что еще надо сделать? Справитесь ли вы с этим?
Цель, которую вы ставите, не должна противоречить другим вашим задачам. Например, у вас уже есть цель вставать в шесть утра, чтобы успевать на маршрутку, едущую до офиса, где вы работаете. Если же вы решили «изучать языки программирования с двух до четырех часов утра», вставать вам будет крайне затруднительно, и вы будете опаздывать на работу.
Такого противоречия возникать не должно, поэтому следует грамотно планировать свое время и отказаться от целей, которые невозможно встроить в свой график, потому что в таком случае и новых результатов не добиться, и старым можно только навредить.
Четко определяйте сроки достижения поставленной цели. Этот пункт – едва ли не самый важный. Если сроки будут неопределенными, то вы не будете достаточно стараться. Согласитесь, огромная разница – задаться целью «сбросить 10 килограммов за 3 месяца» или просто «сбросить 10 килограммов». Во втором случае процесс может растянуться и на год, и на два, и на пять лет – спешить ведь вам некуда.
Именно поэтому сроки ставить надо. Это дисциплинирует и вынуждает в момент цейтнота открывать в себе дополнительные ресурсы.
Смотрите видео в тему - Как добиться цели:
| Направление задачи | Пример SMART -цели | Комментарий автора |
| Изучение языка C# | За 3 месяца научиться делать программу с пятью подпрограммами, занимаясь программированием ежедневно с 20:00 до 21:00 с помощью видеоуроков | Есть конкретная измеримая цель – научиться делать программу, оперирующую пятью подпрограммами. Есть сроки – 3 месяца. Цель релевантная, так как вы отводите под нее вечернее время, свободное от работы. Цель видится достижимой – так как вы учитесь по примерам в видеоуроках. |
| Увеличение зарплаты | Добиться увеличения заработной платы на 20% за следующие полгода за счет выполнения дополнительных функций вне должностных обязанностей | Есть конкретная измеримая цель – добиться повышения зарплаты на 20% от текущей. Есть сроки – полгода. Цель релевантная? Если выполнение дополнительных обязанностей не влияет на выполнение основных – да. Достижимость цели зависит от добросовестности сотрудника и отношения руководства компании к инициативе сотрудника. |
| Похудение | Похудеть на 7 килограммов за 4 месяца за счет пробежек и диеты | Этот пример уже рассматривался в тексте, описывающем систему SMART. Есть конкретная измеримая цель – похудеть на 7 килограммов. Есть сроки – 4 месяца. Если диеты и пробежки не мешают вам выполнять иные задачи, цель релевантная. Цель достижима, если верно определены нагрузки. |
| Летний отпуск в Египте | Провести неделю летнего отпуска с 10.07.17 по 17.07.17 в пятизвездочном отеле Египта | Есть конкретная измеримая цель – провести неделю летнего отпуска в пятизвездочном отеле Египта. Есть конкретные сроки – с 10.07.17 по 17.07.17. Если отпуск в данных числах не срывает никаких сроков на работе, цель релевантна. Если есть финансы, и руководство подписывает отпуск, цель достижима. |
| Получить права | Получить права категории В не позднее июня текущего года, пройдя обучение в местной автошколе | Есть конкретная измеримая цель – получить права категории В. Есть сроки – сделать это не позднее июня текущего года. Если посещение автошколы не мешает вам выполнять другие задачи, цель релевантна. Если у вас есть деньги, время и желание для обучения – цель достижима. |
Если вам трудно определиться с конкретной целью, вот вам список примерных целей, которых стараются достичь самые разные люди во всех уголках нашего необъятного мира.
Теперь, когда вы так много знаете о целях и способах их постановки, следует рассмотреть еще один немаловажный вопрос – вопрос мотивации. Мотивация очень важна, если вы поставили цель и хотите ее достичь. Недостаток мотивации может послужить причиной отказа от цели, несмотря на все былые стремления. Уверен, вам нередко доводилось слышать, что у человека «опустились руки» - это значит, что негативные обстоятельства оказались сильней, чем его мотивация.
Допускать подобного нельзя.
Но как грамотно мотивировать себя, чтобы «запала» хватило на весь путь от постановки цели до конечного результата?
Есть ряд советов, способных помочь вам в этом непростом деле.
Если вы ставите перед собой достигаемую цель, вы знаете, что можете ее достигнуть, и это знание придает вам уверенность в собственных силах и избавляет вас от лишних переживаний. Вы не гадаете, осилите эту задачу или нет. Вы знаете, что она выполнима, и спокойно, методично двигаетесь ей навстречу.
Пресловутая покраска забора – это, скорей, необходимость, чем удовольствие. А вот желание приобрести новую, красивую иномарку может заставить трудиться усердней и зарабатывать больше, чтобы поскорей воплотить свою мечту в жизнь.
Можно прямо на лист бумаги выписать все положительные моменты. Например, все та же новая иномарка. Что принесет ее покупка? Самоудовлетворение. Статус. Престиж. Безопасность. Комфортабельность. Отказ от общественного транспорта. Возможность отправиться в путешествие на машине. Да и детям больше не придется ходить в школу пешком… Очевидно же, что причин двигаться к цели хватает?
Например, повесьте дома распечатанный плакат с изображением машины или же включите ежедневное автонапоминание в своем телефоне.
Чем чаще вы вспоминаете о своей цели, тем проще поддерживать определенный уровень мотивации в ее достижении.
В примере с покупкой машины и напоминать не надо – каждодневные путешествия на работу и с работы на общественном транспорте сами по себе являются подобным напоминанием. Или если у вас уже есть машина, но старая и постоянно ломающаяся – вид вашей «развалюхи» тоже может вас мотивировать.
Друзья прекрасно знают, как мотивировать вас для достижения цели – на то ведь они и друзья.
Кого-то по-хорошему злят колкости, кого-то, наоборот, надо постоянно подбадривать. Попросите друзей помочь. Настоящие – не откажут.
Даже если что-то не получается (например, на подработке заплатили меньше, чем вы рассчитывали, и покупка авто отодвинулась еще на какое-то время), постоянно напоминайте себе, что все это – мелкие неудачи, которые никогда не смогут заставить вас отказаться от своей цели.
Если ваш сосед, работающий на том же предприятии, что и вы, смог купить иномарку, значит, эта цель вполне достижима, верно? Можете пообщаться с ним, спросить совета, надо думать, хороший человек не откажет вам в подобной малости. Главное, не завидуйте ему, ведь не он виноват в том, что вы не добились поставленной цели.
Идите к своей цели, не сворачивая, и все у вас получится!
У каждого человека есть цель. У кого-то она мелкая, вроде покупки нового телефона или поездки на отдых. У других она крупнее: например, создать бизнес с оборотом миллион рублей в месяц или построить дом для семьи. Третьи же ориентируются на глобальную и практически недостижимую: стать президентом, решить проблему бедности в стране, установить мир во всем мире.
Очень часто человек путает понятия «цель» и «мечта». Они хоть и схожи между собой, но сильно отличаются по смыслу.
Мечта – это гипотетический предмет или явление, по достижению которого человек будет, как он полагает, ощущать счастье.
Цель – это идеальный или реальный предмет стремления человека, на достижение которого направлен мыслительный процесс и действия человека.
Разница этих понятий состоит в том, что «цель» измерима и создает направленность – вектор, достижение цели. Она обладает направлением движения, а мечта просто существует. Мечта радует сознание своим наличием, но цель имеет вполне реальные рамки, а самое главное – для ее достижения можно составить пошаговый план. Как говорится: «Цель − это мечта с определенным сроком исполнения» .
Более полно принципы установки и достижения целей мы прорабатываем в проекте « ». Подключайтесь и достигайте своих целей проще и быстрее!
Большинство людей слишком упрощают постановку целей. Подумали о ней, и хватит. Но ее постановка и достижение цели неразрывно связаны. Чем точнее она поставлена, тем проще ее достичь.
Существует несколько методик ее постановки, все они похожи между собой как братья. Но наиболее распространенной является система S.M.A.R.T. При постановке цели, необходимо учесть 5 основных составляющих, которые позволяют максимально конкретизировать ее, сделав шаги по ее достижению понятными и последовательными.
Только после полной ее проработки по данным пяти критериям можно и нужно создавать план ее выполнения и разбивать на конкретные задачи.
Теперь несколько важных моментов. Не стоит путать «цель» и «задачу». Задача – это конкретное действие, выполнение которого приближает нас к выполнению цели. К примеру, «Создать бизнес-план интернет-магазина» - это задача. А «Обеспечить стабильный месячный доход в 10 000 долларов для своей семьи» - это цель.
Также стоит четко определить, что нужно на самом деле. Покупка автомобиля за определенный срок – это цель. Желание обеспечить комфортное перемещение в городе – это больше похоже на задачу или пожелание.
Определите, что вы действительно хотите. Многие цели могут быть навязаны обществом, поэтому стоит разобраться в своих желаниях. Нужно хорошенько подумать, и если вы действительно хотите ее достигнуть – тогда вперед! Если она соответствует вашим глубинным ценностям и желаниям автоматически .
* Отвечайте на них письменно – это максимально усилит эффект от работы.
Существует большое количество методик по созданию планов: диаграмма Ганта, дерево задач, мозговые карты, сетевое планирование. Используйте любую из возможных. В процессе работы над планированием вы найдете удобный для себя вариант. В конце концов, можно просто набросать план в блокноте.
Но сейчас не об этом. Какой бы тип создания плана выполнения цели вы ни выбрали, важно правильно оценить его продуманность и адекватность отдельных его составляющих (задач).
Для этого используйте несколько простых вопросов:
Подцели и сами задачи также нужно проверять по системе S.M.A.R.T. Если они полностью соответствуют – будет намного проще выполнять такие задачи.
Каждая задача должна приближать полное ее выполнение. Если одна задача только рождает другие – план нуждается в оптимизации. Попробуйте доказать, что выполнение конкретное задачи будет на пользу к ее достижении.
Проанализируйте, стоит ли игра свеч. Постарайтесь распорядиться ресурсами наиболее результативно. Ведь что толку от выполнения цели, если она не окупит затраченные усилия и ресурсы?
Для этого необходимо максимально подробно оценить временные затраты на выполнение задачи и предусмотреть внештатные ситуации, которые могут возникнуть.
План можно и нужно совершенствовать во время его выполнения. Тем не менее, рекомендуется проработать его максимально подробно в самом начале работы. Иногда сознание рвется начать работу уже сейчас, но нужно не поддаваться на провокации и разработать порядок действий, в котором будут учтены все особенности и этапы достижения цели.
Одного плана – недостаточно для достижения цели. Нужно еще обеспечить правильный контроль над выполнением задач.
Для начала определите, с какой частотой вы будете осуществлять мониторинг. Это может быть день, неделя, месяц – подберите конкретный отрезок времени, который подходит под ситуацию.
В расчет нужно взять общее время выполнения цели. Если это – три месяца, то проводить проверку нужно каждую неделю. Если неделя – то мониторить ситуацию потребуется каждый день.
Этот подход – универсален. Он действует и с небольшими, и с глобальными целями. От покупки нового телефона до создания успешного бизнеса с крупными доходами.
Правильно составленный план – это уже половина дела. Поэтому ставьте для себя самые крутые цели, пишите планы – и выполняйте их с удовольствием! Успехов вам в этом!
С любовью и уважением, Евгений Дейнеко
Мечтать не вредно
Мечта, заветное желание, жизненная цель – на первый взгляд, это похожие понятия. На самом деле эти слова обозначают совершенно разные вещи. Мечта может быть нереальной, а желание – невыполнимым. Чтобы то, о чем вы мечтаете, сбылось, надо от пожеланий перейти к целеполаганию. Однако цель тоже может остаться недостигнутой, если вы неверно ее сформулируете. Правильная постановка целей и их достижение. Эта логическая цепочка – путь к успеху.
Целеполагание – процесс постановки цели. Этому понятию посвящено много научно-популярных книг. Как утверждают психологи, верно сформулированная задача – 50% гарантии ее достижения. Многие не знают, как ставить цели правильно. Поэтому неудивительно, что стали популярны тренинги, где профессиональные психологи учат основным принципам целеполагания. В отличие от желания и мечты, цель – понятие определенное, четкое, так как за ней стоит конкретный результат. Этот результат надо видеть. В достижение цели необходимо верить. Только тогда ее можно действительно добиться.
Формулировки: «Я хочу расширить свой бизнес», «Я хочу увеличить свои доходы» – примеры желаний. Чтобы перевести их в категорию целей, надо конкретно определить, что значит для вас расширить бизнес. Открыть новые филиалы? Расширить ассортимент услуг? Привлечь большее количество клиентов? Увеличить объем производства? Насколько увеличить или расширить: на 20% или в 2 раза? Результат, к которому вы стремитесь, должен быть измеряем.
Результат, к которому вы стремитесь, должен быть измеряем.
Лучше всего записать конкретно поставленную цель в ежедневник. Для ее формулировки используйте активные глаголы, типа «сделать», «заработать», «достигнуть». Не употребляйте слова «надо», «необходимо», «нужно», «следует», так как они несут смысловой оттенок принудительности, преодоления внутренних барьеров. Это ваша цель. Вы хотите ее достигнуть, никто не заставляет вас это делать.
Достигать слишком простые цели не интересно. Задача должна быть сложной, чтобы на пути к ней приходилось преодолевать трудности, только так можно развиваться. Но цель должна быть реальной. Поэтому перед ее формулировкой надо проанализировать настоящее положение вещей и оценить имеющиеся ресурсы и возможности. Открыть сразу 5 новых филиалов или увеличить доходы в 10 раз вряд ли получиться. Сначала добейтесь достижения более скромных целей. Со временем вы придете к тому, о чем даже не осмеливались мечтать в начале пути.
Правильная постановка цели обязательно содержит указание на время ее достижения. Например, цели расширить клиентскую базу или увеличить объем производства нужно конкретизировать процентными показателями (на 30%) и сроком (1 год).
Если вы научитесь правильно и конкретно формулировать цели для себя, то сумеете понятно и четко ставить их перед другими. Руководитель организации должен знать основные принципы целеполагания. Тогда от своих менеджеров он потребует правильно формулировать цели их работы. А это гарантия того, что они свои задачи действительно выполнят.
Методы достижения целей таковы:
Цель всегда ведет к действиям, ведь если ничего не делать, то и цели не достигнешь. И наоборот, чтобы начать действовать, надо поставить себе цель. Лучше мотивации к действиям не бывает.
